„Gimnastyka słowiańska to dla mnie sposób, by zadbać o siebie: zatroszczyć się o swoje zdrowie, pokochać własne ciało, celebrować swoją kobiecość, rozwijać się, otworzyć serce. Świętować życie! Regularna praktyka przynosi mi spokój i poczucie spójności. Obecność w kobiecym kręgu sprzyja ćwiczeniu w harmonii i wzajemnej akceptacji, a podarowanie czasu sobie pozwala usłyszeć własne, autentyczne pragnienia, poczuć dobrostan własnego „ja”. ”
Tak o swoich doświadczenich pisze Joanna Armatowska – licencjonowana instruktorka gimnastyki słowiańskiej, która prowadzić będzie nas przez tajniki tej prastarej techniki odnowy ciała i ducha.
Gimnastyka od ponad tysiąca lat jest przekazywana przez Kobiety Wiedzy jako sposób na utrzymanie ciała i ducha w dobrym zdrowiu, w pełni sił i harmonii.
Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet to system 27 ćwiczeń pielęgnujących kobiece ciało. Praktykując, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, uniesienie piersi, wysmuklenie szyi, rozluźnienie stawów oraz ‘wyciągnięcie’ kręgosłupa. Jednym z ważnych elementów Gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.
Bo mocą kobiety jest siła i energia, którą emanuje!
Spotkania będą odbywały się w każdy poniedziałek (oprócz świąt) w godzinach 18.15 – 19.30 w Grodzisku Owidz.
Koszt: 30 zł/jednorazowe uczestnictwo
100 zł/ karnet na 4 wejścia (do zrealizowania w ciągu 5 tygodni)
Zapraszamy na pierwsze spotkanie 9 października o godz. 18.15, ktorego koszt wynosi 20 zł.
Zabierz ze sobą: wodę, wygodny strój, koc i karimatę.
Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
